肝脏是我们人体的主要代谢器官,因此毒素很容易在这里聚集。那么肝脏毒素怎么排除呢?下面大家就随龙溪蔬菜配送公司一起来了解一下这个问题吧。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。而枸杞可以提升肝脏的耐受性。因为我们除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
此外还可以按压穴位来帮助肝脏排毒。这是指按压太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。还有一个比较特别的是眼泪排毒法。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的物质。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
除此之外,还要保持适量运动。适当锻炼总是没错的,运动可防脂肪肝并消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,更要进行体育锻炼,适当做些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。加强锻炼,提高自身免疫力。再者,没事的时候多喝水。多喝水可补充体液、促进新陈代谢、增强血液循环,还可促进消化腺、胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
广东优菜王是一家现代化的农产品从农田到餐桌的互联网供应链企业，致力于为广大企业、学校、事业单位等食堂提供全品类、全程无忧的一站式食材采购配送服务，采用全新的“互联网+”服务模式，将食堂日常琐碎的买菜任务简便化、透明化，让客户真正体验到足不出户、优菜配送到公司的便捷。
http://www.gdycw.cn/
